首先，遇到事情找根源对症下药，找到自己为什么而压抑的原因，自己想办法或者他人的帮衬把问题解决掉，记住你解决不了的事情不代表别人解决不了 其次，控制自己压抑的情绪，保持乐观积极的心态，多多鼓励自己乐观的心态也需要自己的助力，凡事都把问题看轻一点，别增加的自己的心理负担，这样会适得其反的 最后，要学会情绪的转移，把注。 现在的我成绩一般，学习有点马虎，但是我一直努力在改变，想为未来的你打好基...